Le Pilates est une méthode complète basée sur des mouvements précis et contrôlés, visant à rééquilibrer le corps dans sa globalité.
Les séances permettent notamment de :
– soulager les maux de dos,
– développer une musculature harmonieuse,
– corriger les mauvaises postures,
– renforcer la sangle abdominale et le périnée,
– apaiser le corps et l’esprit grâce à une respiration fluide et consciente.
Progressivement, les douleurs s’estompent, le corps devient plus fort et plus délié, et la vitalité est retrouvée par l’équilibre entre le corps et l’esprit.